pokračovanie na tému Univerzálne návody

Ubehli roky. Za ten čas som podrástla a prežila si toho dosť na to, aby som sa tým začala sama zaoberať. Keď som vysadila mliečne výrobky, tak sa mi stav z hľadiska trávenia zlepšil (ustalo nafukovanie, kŕče a podobne), avšak ostatné ťažkosti pretrvávali. Potom som prešla na vegetariánsku stravu a napokon skončila na vitariánskej. Na základe preťaženia a nedostatku tej správnej výživy som si roztrhla väz na kolene, poškodila zápästie a akné sa neustále zhoršovalo až tak, že to už bolo neznesiteľné. Lekárov navštevovať nezvyknem, ale tento stav bol už vážny a telo mi dávalo jasne najavo, že niečo sa zhoršuje a treba s tým niečo robiť. Boli mi nasadené 3-mesačné antibiotiká. Čo sa stalo? Mala som niekde zápal. Bolo ťažké zistiť, kde presne sa nachádzal, ale antibiotiká boli širokospektrálne. Pomohli mi zápal odstrániť. Ale na prekyslenie neexistuje jedna tabletka. S tou som sa pasovala niekoľko mesiacov, čo je celkom lichotivé z hľadiska toho, že prekysľovala som sa celé roky. Dnes mám rešpekt pred mojim telom, ktoré to takto bravúrne zvládlo.

Dnes si sledujem denný príjem potravín (úplne laicky a „voľným okom). Príjem zeleniny a ovocia musí byť vo väčšom množstve ako príjem upravených jedál, mäsa a živočíšnych produktov. Dnes nepoužívam rafinované a zle upravené oleje (aj keď je veľmi ťažké nájsť to pravé spomedzi toľkých „pravých“), nepoužívam obilniny bez vonkajšieho obalu (otrúb), umelé dochucovadlá, tiež menej korením, nejem neskoro v noci, dostatočne pijem čistú vodu a nechodím sa stravovať do komerčných priestorov. Otužujem sa, športujem a v prvom rade mám koníček – dobre a zdravo uvariť. Pretože zdravie začína v črevách. Tu sídli imunitný systém, ktorý zabezpečuje celkové zdravie a obranyschopnosť, ktorá nedovolí baktériám ani vírusom pokaziť mi zdravotný stav. Baktérie sú tu v správnom pomere, takže z čriev sa na správne miesta presúvajú živiny pre normálny chod organizmu.

Naše telo funguje ako alkalický „stroj“ a potrebuje udržať známe pH v danej hladine. Keďže hladina sa nesmie prekročiť, tak telo ho vyrovnáva vďaka vlastným procesom. Jediné kyslé prostredie je žalúdočná dutina a ak nastane prekyslenie, tak sa potrebné zásadité látky odčerpajú z kĺbov a kostí. Zásadotvorné potraviny sú: surová zelenina a ovocie. Kyselinotvorné potraviny: orechy, obilniny, semená, varená strava (napr. varené paradajky), mäso, mliečne výrobky, strukoviny. Vôbec nejedávam polotovary a jedlá, ktoré sa pripravujú v obchodných reťazcoch či reštauráciách, pretože potravinový priemysel naše zmysly a chute „zmätie“. Kombinácie tukov, solí a cukrov sú nebezpečné, „lákavé“ a telo si ľahko navykne. Chemické aditíva a ochucovadlá sa hromadia v našom tele veľmi rýchlo a spolu (v kombinácii) spôsobia veľa škôd. Na základe prekyslenia sa látky, ktoré majú slúžiť niekde – sa presúvajú, krv sa znečisťuje, k tomu stres a nečistoty z okolia, zhoršený metabolizmus, atď… Pridávajú sa ťažkosti ďalšie a ďalšie, ale my tomu nevenujeme pozornosť, pretože sa vraví: veď to je normálne, veď vo vzduchu je nejaký vírus, veď alergia je dnes bežná, veď je chrípkové obdobie, veď moje dieťa má slabú imunitu, veď moje dieťa je nepozorné a hyperaktívne – ale veď to je normálne…

univerzalne-navody

Normálne však je, keď sedíte týždne pri chorom a nákaza sa vás vôbec nedotkne. Normálne je, keď nemáte ťažkosti s tlakom, s ekzémom, s intoleranciou, s častými výtokmi, s vypadávaním vlasov… Normálne vyzerá inak, ale my sme si zvykli dať tomu všetkému výhovorku.

Na záver popisujem ešte niekoľko náznakov prekyslenia, ktoré si môžete všimnúť:

Bolesti hlavy, migrény, pálenie a svrbenie očí, slzenie očí, tvorba lupín, plošné padanie vlasov, svrbenie uší až prechod k silnej bolesti uší, zvýšená kazivosť zubov, ústup ďasien, pálenie pri trávení, nevoľnosť, abnormálna chuť na sladkosti, plynatosť, neustále nutkanie k močeniu, búšenie srdca, bolestivé kĺby, zdurené uzliny, biely výtok z pohlavných ženských orgánov, zápaly, pálenie pošvy a penisu, neplodnosť, strata sexuálnej túžby, silné PMS, bolestivé a slabé svaly pri aktivite, svrbenie kože, vysušená a praskajúca pokožka, ekzémy, akné, plesňové ochorenia kože, lámavosť nechtov, depresívne nálady, bezdôvodné priberanie alebo chudnutie, nechutenstvo, ospalosť, závrate, smútok…

Zdroj foto: pixabay.com
Alexandra

Alexandra

Čítanie je hneď môj druhý koníček, pretože prvý je písanie. Tretí? Jednoznačne zbieranie kníh a originálnych vecičiek! Notebook ani nevypínam, do diktafónu mením baterky každú chvíľu a bez foťáku ani nevychádzam z domu... Som obdivovateľka každej formy sebarealizácie a odvahy projektovať vlastným štýlom. Milujem ľudskú prirodzenosť v kultúre.

alexandra.hajduckova@gmail.com
Alexandra

Latest posts by Alexandra (see all)

http://www.e-polis.sk/blog/wp-content/uploads/2015/11/univerzalne-navody-1024x1024.jpghttp://www.e-polis.sk/blog/wp-content/uploads/2015/11/univerzalne-navody-300x300.jpgAlexandraReflexie
pokračovanie na tému Univerzálne návody Ubehli roky. Za ten čas som podrástla a prežila si toho dosť na to, aby som sa tým začala sama zaoberať. Keď som vysadila mliečne výrobky, tak sa mi stav z hľadiska trávenia zlepšil (ustalo nafukovanie, kŕče a podobne), avšak ostatné ťažkosti pretrvávali. Potom som prešla na vegetariánsku...

Komentáre

komentárov